Zdravé světlo: svítidla s CRI 90+, bez blikání a oslnění

CRI (Ra) je index podání barev na stupnici do 100. Hodnota 100 odpovídá referenčnímu zdroji. Evropská pravidla vyžadují od 1. 9. 2021 u většiny světelných zdrojů alespoň CRI 80 a norma EN 12464-1 nedoporučuje Ra pod 80 v místnostech s pobytem delším než 2 hodiny. CRI 90+ je lepší volba všude tam, kde záleží na věrném vzhledu pleti, látek, jídla nebo materiálů.

Ano. Full spectrum LED mají souvislé spektrum podobné slunečnímu světlu a obvykle CRI kolem 95 až 97 i vysoké R9. Na přání je dodáváme jako svítidla i LED pásy. Zdravotní přínosy zatím doložily hlavně studie financované výrobci, proto je berte opatrně. Jisté je lepší podání barev, ostatní účinky závisí na intenzitě, směru světla a době expozice.

Flicker je rychlé kolísání světelného toku, které oko často nevidí, ale může způsobovat únavu a bolest hlavy. Flicker-free svítidlo má driver, který kolísání potlačuje, i při stmívání. Zákonný limit EU od 1. 9. 2021 je Pst LM ≤ 1,0 a SVM ≤ 0,4 při plném výkonu. Podle IEEE 1789-2015 je nízké riziko do hloubky modulace cca 0,08 × frekvence, například do 8 % při 100 Hz.

Veličina podle CIE S 026, která měří, jak silně světlo působí na buňky v oku řídící vnitřní hodiny. Měří se svisle v úrovni očí. SLL doporučuje ve dne alespoň 250 lx, ve 3 hodinách před spaním nejvýše 10 lx a v noci nejvýše 1 lx.

Ne. SLL uvádí, že samotná teplota chromatičnosti nestačí a může být zavádějící. Záleží na spektru, intenzitě, směru světla a době expozice. Žádné svítidlo není cirkadiánní samo o sobě, záleží na způsobu použití.

Tlumené, s nízkou intenzitou v úrovni očí. SLL doporučuje nejvýše 10 lx melanopic EDI ve 3 hodinách před spaním. V praxi stmívatelná svítidla a nízko umístěné zdroje. Stmívání ale nesmí přidávat flicker, proto je důležitý kvalitní driver a kompatibilní stmívač.

Hodnotu uvádí výrobce v technickém listu. V obchodě SPECTRUM je CRI 90 u řady produktů přímo v názvu, u ostatních ho dohledáme podle dokumentace. Sledujte také R9 (sytá červená), která se do Ra nezapočítává.

UGR (Unified Glare Rating) je index oslnění, který podle CIE 117 hodnotí psychologické oslnění, tedy nepříjemný pocit z jasných svítidel v zorném poli. Čím nižší hodnota, tím menší riziko. EN 12464-1 používá kroky po třech (například 16, 19, 22). Pro běžnou kancelářskou práci se doporučuje UGR 19 nebo méně, pro náročné činnosti, například technické kreslení, UGR pod 16. WELL v2 L03 požaduje UGR 22 nebo méně. UGR se počítá pro místnost a pozorovatele v programech jako DIALux nebo Relux a není vlastností samotného svítidla.

Biodynamické osvětlení (human centric lighting) mění během dne intenzitu a často i barevnou teplotu světla, typicky zhruba od 2 700 K do 6 500 K. Že světlo ovlivňuje spánek a bdělost, je dobře podložené, důkazy pro konkrétní produkty jsou ale zatím omezené. SLL v roce 2026 upozorňuje, že žádný produkt není cirkadiánní sám o sobě a rozhoduje melanopic EDI v úrovni očí. Nejjistější přínos mají denní světlo, silnější světlo ve dne a tlumení večer, a to bez flickeru.

Sledujte index podání barev CRI (vybrané pásy řady MASTER od LEDeco mají CRI 90+), údaje o blikání, napětí, světelný tok a délku instalace. Kvalita světla závisí na celé sestavě: hliníkový profil s difuzorem skryje jednotlivé diody a omezí oslnění, zdroj musí odpovídat napětí a příkonu a stmívání musí být s pásem kompatibilní. Sestavu pásu, profilu, zdroje a stmívání navrhujeme jako celek.

Viditelné blikání (Pst LM) je kolísání světla, které člověk při klidném pohledu vnímá. Stroboskopický efekt (SVM) se projeví při pohybu, například když se ruka nebo otáčející se předmět zdají rozseknuté na jednotlivé obrazy. EU pro LED zdroje omezuje obojí: Pst LM ≤ 1,0 a SVM ≤ 0,4 při plném výkonu.

Buňky, které řídí vnitřní hodiny, jsou v oku. Podle SLL se proto melanopic EDI měří svisle v úrovni očí ve směru pohledu. Světlo dopadající shora na pracovní desku o jejich zásobení světlem říká jen málo.

Požadavky na osvětlenost pracoviště stanoví norma EN 12464-1:2021, jejíž hodnoty závisí na druhu činnosti. Pro cirkadiánní účinek navíc SLL doporučuje ve dne alespoň 250 lx melanopic EDI u očí. Konkrétní návrh podle půdorysu, výšky stropu a denního světla vám připravíme na vyžádání.

Ano. SPECTRUM pomáhá s výběrem svítidel, výpočtem potřebného osvětlení i přípravou rozpočtu pro domácnosti, kanceláře, prodejny, hotely a projekty architektů. Napište nebo zavolejte a navrhneme řešení podle činností v prostoru, výšky stropu a denního světla.